INSIDE
Dicas e treinos-chave para o seu 1º Ironman
Para os estreantes e até para os que já fizeram o desafio, as dicas para superar a distância
Redação
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Qual o tipo de dor que você sente?
Entender e identificar o tipo de dor vai te ajudar na recuperação
Fuel
Shake Pós-treino com Whey
Entenda a importância da proteína e carboidrato para sua melhor recuperação. Veja a sugestão de receita com banana e Whey
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Campeões mundiais confirmados no Tauranga Half neste sábado
Chelsea Sodaro e Javier Gomez começam a temporada no meio ironman na Nova Zelândia
NEWS
Lionel Sanders anuncia retorno ao Ironman (Full)
Depois de conversar com sua equipe, canadense diz que o mundial de Ironman no Havaí é o que lhe "tira da cama todos os dias" e anuncia o retorno a distância Full
INSIDE
A importância da quase conquista
Existem momentos da vida em que simplesmente queremos sentir aquele friozinho na barriga. Entretanto, para que o friozinho aconteça, é necessário nos desprendermos de algumas coisas, entre elas a segurança da conquista, daquilo que já foi alcançado. A excitação e a empolgação de algo novo é o que nos move
FILMS
Iceman: O primeiro Ironman na Antártica
Uma odisséia de um ser humano comum que busca alcançar o extraordinário em condições extremas. Quando estiver em momentos de dificuldade em uma competição, lembre-se desses momentos - vai te ajudar
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28:46 - Queniana destrói o recorde mundial dos 10km em Valência
Agnes Ngtich é a primeira mulher na história a correr os 10km abaixo dos 29 minutos
Fuel
O valor do pós-treino
Não só todo o “pré-treino” ou “pré-competição” é fundamental para performance, mas também os “pós"
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PTO confirma o top 10 do ranking mundial
A organização dos Triatletas profissionais confirmou o ranking mundial e a premiação de 2 milhões de dólares para os 100 primeiros colocados
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A importância dos treinos de corrida em subidas
Use os treinos de rampas ao seu favor e saiba como ganhar força, potência e eficiência
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Pós-treino: Vitamina de morango, banana e iogurte
Confira a tabela nutricional desta ótima opção de nutrição após o seu treino, lanche ou café da manhã
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Fernanda Keller: O legado de uma campeã
O documentário com Fernanda Keller no Havaí comemorando uma vida inteira dedicada ao triathlon - inspiração de uma campeã
Fuel
Você sabe interpretar corretamente o rótulo das embalagens?
Para saber se o alimento é saudável ou não, precisamos aprender a interpretar os rótulos. Nem sempre alimentos diet, light, zero gordura e fit são as melhores opções
NEWS
Grand Final 2025 será na Austrália
World Triathlon anuncia Wollongong como sede da final do mundial de triathlon em 2025 e premiação recorde
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Lucy Charles faz tatuagem em homenagem a sua vitória em Kona
Triatleta inglesa comemora o título mundial do Ironman com imagem das ilhas havaianas