Training
Como atingir o sensação de "flow" no esporte?
Os grandes atletas associam esta sensação ao estado de alta performance, em que se está cem por cento presente naquilo que faz
INSIDE
Ultrapassar seus limites ou expandi-los?
Cresci atleta. Minha primeira competição federada foi aos oito anos de idade. Passei a infância e adolescência ouvindo que tinha que passar os meus próprios limites todos os dias. E acreditei nisso. Todos os dias tinha que passar a barreira da dor para a da agonia. Não apenas atletas, mas
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Auto sabotagem antes de uma prova
O medo de não ir bem em uma competição pode ser o gatilho para aquilo que chamamos de auto sabotagem. Saiba como eliminá-la