INSIDE
Menos de 48h para o Ironman: O que devemos evitar?
O que evitar nos dois dias antes de um Ironman: os erros que podem arruinar meses de preparação
INSIDE
Jurerê 3.8km
Os detalhes da natação do Ironman Brasil na praia de Jurerê
INSIDE
Rudy Project: da paixão italiana pelo esporte à referência mundial no triathlon
A história começa em 1985, na cidade de Treviso, no norte italiano
INSIDE
Nutrição e Ironman
O debate sobre o peso, uma reflexão
INSIDE
6 dicas para sua melhor natação em Jurerê
O passo a passo antes dos 3.800m de natação no IM Brasil
INSIDE
O ajuste fino para o Ironman Brasil
A arte de chegar forte — e inteiro — ao dia da prova
INSIDE
XTERRA: Pneus podem decidir uma prova
A escolha dos pneus pode decidir uma prova de XTERRA
INSIDE
Open water: Navegar é preciso
Como se preparar para nadar melhor em águas abertas no triathlon
INSIDE
Body Mind: O "mimimi" antes e depois das provas tem solução?
Desempenho e contra desempenho
INSIDE
A importância da respiração no esporte
Atualmente os exercícios respiratórios (Breathworks) tem ganhado espaço na rotina de treinos de muitos atletas. Muitos aqui já devem ter visto vídeos de atletas realizando essa prática antes de competições e sessões de treinos, e deve ter se perguntado se isso realmente traz algum benefício. Nas próximas linhas veremos que
INSIDE
Como enfrentar o vento contra e/ou lateral no ciclismo
Estratégias práticas e treinos específicos para enfrentar essas condições com mais eficiência
INSIDE
XTERRA: O que é necessário para treinar e competir bem
NoTriathlon Off-road existem algumas variáveis que contam bem mais do que no Triathlon de estrada
INSIDE
Os maiores erros no início da temporada
Pergunte: “Quão preparado está meu corpo para suportar o treino que eu quero fazer?”
INSIDE
Origens e fundação da HED
Marca de rodas é uma das mais reverenciadas no mundo do triathlon
INSIDE
O Triathlon virou apenas “moda”?
Evidências científicas podem ajudar a mudar essa perspectiva
INSIDE
Controlar a fome e saciedade são aspectos-chave para o emagrecimento e saúde
A fome e saciedade são controlados por uma complexa rede de sinalizadores no sistema nervoso, incluindo hormônios e nutrientes. As variações do estado nutricional e os níveis hormonais terão um grande impacto no apetite ⠀ Fica evidente que algumas pessoas apresentam mais fome do que outras, o que também pode ser